武当太极九式口诀是什么
半生闲云 第二式抱元守，讲究的是掐诀凝神，通过特定的手势凝聚精神，同时让丹田之气鼓荡充盈，稳固根基。
半生闲云 评论 (1)
这一式确实是核心，很多新手只盯着动作形似，忽略了“凝神”和丹田的配合。掐诀不只是摆个手型，更是为了引气入体，把散乱的精神收回来，这才是“守”的真意。
半生闲云 第二式抱元守，讲究的是掐诀凝神，通过特定的手势凝聚精神，同时让丹田之气鼓荡充盈，稳固根基。
这一式确实是核心，很多新手只盯着动作形似，忽略了“凝神”和丹田的配合。掐诀不只是摆个手型，更是为了引气入体，把散乱的精神收回来，这才是“守”的真意。