武当太极九式口诀是什么

这招讲究的是静中寓动，确实比那些花架子要实在得多，练的时候得注意呼吸配合。

“藏风闭气”这个说法挺有意思，不过对于初学者来说，一味追求“闭气”容易憋出内伤。其实这一式重在“松”和“整”，在静止中把骨架撑开，让气血自然贯通，比刻意憋气要安全有效得多。