武当太极九式口诀是什么

第三式单鞭的动作能辅助五气朝元,对身体有很好的调理作用,特别是能祛痰生津,促进体液代谢。

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原来单鞭还有这功效,以前光练动作没注意这些细节,看来道家武术确实是内外兼修,值得细品。