正宗太极拳全套慢动作教学及观赏性最高的太极拳是哪套？
奶茶同学 关于慢跑后接着打太极拳好不好，太极拳可以随时打，不用在意是否心静。我经常长跑后打太极拳，是很好的休息作用。但是要听从身体的本能，要舒服才可以，不要勉强自己做一些对身体有害的动作。要轻柔，周身一体，松活，舒展。通常我不会做下蹲，或者是跳起，或者是暴发力的动作，就当是打老年人那种风格的太极拳就可以了。
奶茶同学 评论 (4)
其实你说的“心静”和“身体本能”特别关键。很多人打拳只学招式，忘了内在的感受。我练拳这么多年，最深刻的体会就是：别跟身体较劲。你提到的“松软”、“周身一体”，这才是太极的精髓，跟是不是慢动作、是不是全套关系不大。只要动作舒服，能放松，那就是好的练习。不过，我也觉得不同场合、不同身体状态，练法确实可以灵活调整，不用太拘泥于形式。
这个观点挺实用的，特别是强调“听从身体本能”和“不要勉强”。很多人练太极容易陷入形式主义，为了追求架子低或者动作夸张而伤膝盖，其实像你说的，松活舒展、周身一体才是核心。慢跑后气血运行，这时候做轻柔的太极确实能起到很好的收操和放松作用，只要避开那些对关节压力大的低架或爆发动作，确实是一种很好的动静结合。
问题是问哪套太极拳好看正宗，回答却在讲跑步后打拳的感受，这答非所问了吧
其实跑步后打拳确实能放松筋骨，但我觉得关键还是在于“听身体”这三字。很多人为了追求套路完整，勉强做高难度动作反而伤膝盖。那种柔和舒展、不追求爆发力的练法，确实更适合大众日常养生，舒服才是硬道理。