太极猫步口诀是什么
下雨天要撑伞 第二口诀是身灵，身滞则进退不能自如。举手不可有呆像，彼之力方碍我皮毛，我之意已入彼骨里。两手支撑一气贯串，左重则左虚右去，右重则右虚左去，气如车轮，周身相随。若有不相随处，身便散乱不得力，需在腰腿处求正，先以心使身，从人不从己，方能活络。
下雨天要撑伞 评论 (2)
“从人不从己”，这五个字真是点睛之笔。很多人练太极容易犯的错误就是太想表现“自己”的控制力，结果身体僵滞，动作反而不协调。真正的高手是顺势而为，用意念带动身体，而不是用肌肉硬扛。身灵的关键确实在于腰腿，腰不松沉，下盘不实，上面再怎么练也是花架子。这段话把内劲的流转讲得很透彻，值得反复咀嚼。
这段解释确实道出了太极的精髓，尤其是“身灵”与“气如车轮”的比喻很形象。不过，对于初学者来说，“先以心使身”和“从人不从己”听起来有点玄乎。实际操作中，可能还是得先练好腰腿的稳定性，不然身体散乱了，意念再强也指挥不动肢体。毕竟太极是身体运动，光靠想是不够的，还得在动作细节里慢慢找那个“松”和“整”的感觉。