太极第一式是什么，哪些人最适合打太极？

楼主的观点确实有点偏离问题核心了。虽然虚心求教确实是练武乃至修身的金科玉律，但太极第一式通常是“起势”（也有说法是“无极桩”），而适合打太极的人群通常包括中老年人、慢性病患者以及需要缓解压力的上班族。把“谦虚”当作第一式的解释，逻辑上有点牵强了。不过话说回来，心态确实比招式更重要，这点我同意。

跑题了吧？问的是招式，讲的是做人。

其实楼主这话说得有点跑偏了吧？问题问的是太极第一式是什么、适合谁打，你这回答完全是在讲武德和心态啊。不过话说回来，练太极确实得虚心，但“虚心接受意见”和“知道练什么”是两码事。第一式通常是“起势”，适合中老年人、慢性病患者或者压力大想放松的人。如果你连招式都不知道，光靠虚心能学会吗？所以，先搞懂基础，再谈改进，顺序不能乱。

说得有道理，但我觉得有时候别人的意见也得自己判断，不能全听全信。

这话只说对了一半。虚心确实重要，但太极更讲究“体悟”和“劲路”的正确性。如果老师教的基本架构（如身法、重心）都错了，你越虚心去改，可能离太极真正的内涵越远，甚至练伤膝盖。所以，在确认基础方向无误的前提下，虚心受教才有意义。

说得没错，但太极第一式是啥，最该练的人群也没讲啊。

虚心是好的，但别忘了实践出真知，光听意见不练习也没用。

学太极光听别人的也不行，自己得有悟性。