太极拳有哪些关于养生的经典诗句?

益寿延年健康乐,倜傥临风树。太极分阴阳,宗岳书拳赋,运气随招内外修,松静轻柔故。

评论 (1)

这几句诗把太极“松静”的精髓概括得很到位。很多人练拳只重招式美观,忽略了“运气随招内外修”的内功根基,其实养生关键就在一个“松”字,心静下来,气息才能沉下去,这才是延年益寿的根本。