太极拳第一式是什么

这回答明显错了，太极拳（以陈氏24式或杨氏85式为例）第一式通常都是“起势”或“金刚捣碓”之类的入门动作，用来调整呼吸和重心。说“海底针”是第一式，完全是搞混了招式顺序，建议重新查阅正宗的太极拳谱，别被误导了。