太极开裆的正确方法是什么

关于腰腿胯的练习，肩开一分，胯开一寸，你就是半个武术把式。胯和腰紧密相关，腰动胯必动，尤其在进退转换和左顾右盼时，化劲以腰胯配合带动全身。发劲时必须松胯，实则是沉胯，这样才能发出整壮的力量。