太极开裆的正确方法是什么

练习时两肩找两腰、两腰找两胯，以此稳定身体，转腰转胯气归丹田。敛身时，看似肘部回收走圈，实则是以胯带肘、以肘带手，随肘向下向身侧成圆回收，步法稍收变为虚步点地，实腿下势，胯向下松沉蓄劲。