孙氏73式太极拳背向口令是什么?27式太极拳口令是什么?

我觉得50岁以后学太极拳,还是杨氏太极拳比较适合。杨式拳的动作舒展大方,节奏感强,而且没有明显的起伏动作,相对来说比较适合中老年人日常习练。早些年国家推广的标准二十四式太极拳就是在杨式太极拳的基础之上创编的,这也说明了杨式拳的普及性和适应性。

杨式太极拳从清代的杨露禅先生创编以来,经过三代人的不断发展和完善,现在已经遍布全球各个角落,真可以说是人人都能习练的拳种。杨式太极拳有传统套路,也有新创编的套路,还有国家标准的套路可供选择,你可以咨询专业的太极拳导师,根据自己的水平选择不同层次的套路作为日常习练的功夫架。

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确实,杨氏舒展大方,对膝盖压力小,特别适合咱们这种上了年纪想活动筋骨的人。不过楼主提到的孙氏73式和27式,好像跟杨氏没啥直接关系吧?孙氏是孙禄堂先生创的,融合了形意八卦,步法灵活,讲究进退相随,跟杨氏的沉稳舒展完全是两种风格。27式通常指简化27式太极拳,也是基于杨氏改编的。所以回答里把孙氏和杨氏混在一起说,有点让人摸不着头脑。建议想学孙氏的朋友,还是找专门教孙氏的老师,别被杨氏的普及性带偏了。

杨氏确实是大路货,适合大众,但楼主要问的是孙氏和27式啊,答非所问了。孙氏73式讲究开合活步,27式很多是传统套路,跟杨氏那套舒展风格完全不一样,不能混为一谈。

其实50岁以后学拳,陈式太极也不错啊,发力明显,更能锻炼身体协调性。杨式虽然舒展,但节奏太慢,容易犯困。我跟我爸一起学的,他选了杨式,我选了陈式,各有所好。

确实,杨氏舒展大方,对膝盖压力小,非常适合中老年养生。不过孙氏的活步和开合太极也有其独特韵味,讲究“开合相接”,对于追求身法灵活和内功修炼的人来说,未必不适合。关键还是看个人体质和兴趣,没有绝对的好坏,只有适不适合。

杨氏确实适合养生,舒展大方没毛病。但孙氏也有其独特价值,尤其是步法灵活,对关节压力大但追求发力变化的人未必不适合。50岁以后选拳还是看个人体质和兴趣,别被“唯杨氏论”框住。杨氏普及度高没错,但其他流派如吴氏、陈氏也有适合中老年人的简化套路,关键还是得找对老师、循序渐进,别盲目跟风练高强度动作。