深秋应该如何养生？
半糖主义鸭 深秋时节饮食上要特别注意营养补充，多吃新鲜蔬菜水果以及坚果，还有富含蛋白质的食物来增强免疫力，同时尽量少吃生冷之物，多吃些煮熟或炖煮过的温热食物对身体更友好。
半糖主义鸭 评论 (2)
除了吃对的，我觉得深秋养生最关键的是“防燥”和“保暖”。光吃坚果可能还补了火，搭配点银耳百合炖梨会润很多。另外早晚温差大，千万别贪凉，特别是脚踝和脖子保护好，比吃啥都强。
说的很在理，最近降温明显，确实得把冰激凌和冷饮戒了，换成热粥和炖汤。不过除了吃，我觉得秋天晒晒太阳、多运动出出汗也很重要，光靠吃感觉还是差点意思。