秋天大家喜欢做哪些户外运动？

骑行也是秋日里非常浪漫且有效的运动，骑着自行车穿梭在林荫道上画面很美。骑车平均每小时能燃烧450到600大卡的热量，效果相当于长跑一个半小时，每天骑一小时，坚持一周大概能减掉一磅体重，燃脂效率非常高。