秋天大家喜欢做哪些户外运动？
天涯归雁客 秋天运动后补水很重要，如果日常锻炼强度不大，喝白开水就足够了，不需要喝运动饮料。特别是儿童处于发育阶段，运动量小，过量补充运动饮料会增加他们自我调节的负担，对健康不利，成年人也应谨慎选择。
天涯归雁客 评论 (1)
确实，别被商家营销带偏了。只要不是高强度马拉松那种，普通人慢跑完出点汗，喝白水完全够用。特别是给孩子买水，真没必要整那些花里胡哨的功能饮料，糖分太高反而影响身体平衡，白开水最实在。
天涯归雁客 秋天运动后补水很重要，如果日常锻炼强度不大，喝白开水就足够了，不需要喝运动饮料。特别是儿童处于发育阶段，运动量小，过量补充运动饮料会增加他们自我调节的负担，对健康不利，成年人也应谨慎选择。
确实，别被商家营销带偏了。只要不是高强度马拉松那种，普通人慢跑完出点汗，喝白水完全够用。特别是给孩子买水，真没必要整那些花里胡哨的功能饮料，糖分太高反而影响身体平衡，白开水最实在。