练习太极的最佳时间是什么时候？

还有一个实际的好处是清爽。练完几遍太极拳后，身体通常会出点汗。如果是早晨练，往往没时间洗澡，但晚上练完有时间去冲个澡，洗完澡后再睡觉，整个人干净清爽，睡眠质量会更高，睡得更香。