练习太极的最佳时间是什么时候？

其次，晚间练习有助于消化。俗话说饭后走一走，活到九十九。太极拳属于慢性运动，节奏和走路差不多，饭后锻炼能促进肠胃蠕动，帮助消化。太极拳还能起到内气按摩肠胃内脏的作用，促进气血畅通，特别适合有消化不良或脾胃不适的人群。