李连杰太极拳13式口诀是什么？

这套口诀讲究意境，雉鸡司晨重在“独立”与“定中观”，动作虽静，内在气场要稳，初学者容易忽略这个“定”字，只练外形就失去了太极拳的精髓。

这段口诀真是把意境和动作结合得妙极了。“腿似提炉独立坚”这句特别形象，光听文字就能想象出那种稳如泰山的架势。不过对于初学者来说，光背口诀可能还是很难找到那个“定中观”的感觉，最好还是得有老师带着拆解动作，不然容易只练了形没练到神。

这句口诀写得真美，“牵毫难脱定中观”把那种专注和定力都写活了。不过练功还是得结合身体感受，光背口诀没用，得真正沉下心去体会每一式的劲路。