练陈氏太极拳买什么书好？杨氏太极拳和陈氏太极拳有何区别？

讲得挺实在。陈氏确实发力动作多，对膝盖负荷大，新手慎入。那本《陈式太极拳图说》可以看看，经典。

说得太透彻了。现在很多人练陈氏就是花架子，看着挺热闹，其实没那个缠丝劲和内劲。陈太现在的尴尬就在于此，名头大但真功夫少的。还是得回归传统，看看炮锤、金刚捣碓这些基本功，别光练套路。

说得挺实在。陈氏确实讲究螺旋和发力，跟杨氏那种舒展柔和差别挺大。不过现在市面上教陈氏的不少，能真正练出“缠丝劲”和“炮锤”劲力的真不多，很多都练成了广播体操加几个花架子。想学正宗的，还是得找明师，光看书不够，书里那些“胸腰折叠”、“缠丝劲”如果不配合身法去练，很容易练伤膝盖。陈小旺的视频确实厉害，但那是几十年前的功夫，现在的传承环境复杂，别被网上那些表演性质的视频带偏了。

楼主说到点子上了，现在市面上陈氏太极确实有不少“花架子”。其实买书不如找个明师，因为缠丝劲和胸腰折叠这种内里的东西，光看文字很难体会精髓，尤其是发力那一下的时机，书里写不出来的。至于区别，杨家确实更偏向松柔舒缓，陈家保留了更多武术的刚猛和擒拿用法，各取所需吧。

说得太对了，现在市面上很多打着陈氏旗号的，套路倒是花哨，但那个“缠丝劲”和“松沉”完全没练出来，看着就像广播体操加了一些夸张动作。陈小旺老师的视频确实是经典，那种爆发力和整体劲一看就是真功夫，不像现在很多人练得软绵绵又故意装狠，其实内外都不沾边。想学正宗的，还是得找那些强调基本功和单式拆解的老师，别光看套路练得顺不顺。