傍晚什么时间打太极好？

睡前练习太极要注意根据自身身体状况，合理调控运动强度和运动量，做到强身健体并预防损伤。在正式练拳之前，一定要做好充分的准备活动，比如适当慢跑、做徒手操让身体微微发热。