60岁男人的标准身材应该是怎样的

除了管住嘴，还要迈开腿，但老年人运动必须量力而行，不能过度锻炼，以免带来反效果。慢跑、散步、打太极是比较合适的运动方法，这些运动强度适中，既能活动筋骨，又不会给身体造成过大负担，适合大多数老年人。