60岁男人的标准身材应该是怎样的

随着年龄增长，体内的骨质和钙质会加速流失，所以平时要注意补充钙质，可以适当多吃些豆类和奶类食物。这些食物能有效补充钙质，减慢钙流失的速度，有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松等问题，对老年人很重要。