40式杨氏太极拳谱及练习方向是怎样的？

完整的40式杨氏太极拳谱包含四个段落，第一段从起势到左右野马分鬃共14式，第二段继续这一序列，第三段包含云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、左分脚、转身右蹬脚、海底针、闪通背等招式，第四段则有白蛇吐信、右拍脚、左右伏虎、上下势、金鸡独立、指裆捶、揽雀尾、单鞭、左下势、上步七星、退步跨虎、转身摆莲、弯弓射虎、搬拦捶、如封似闭、十字手及收势。