为什么早上容易犯困

早晨犯困可以通过简短的晨练来缓解，其实不需要非得早起跑几公里，那样既费时又难以坚持。你只需要花5分钟时间，做一些简单的俯卧撑、跳跃运动，或者对着镜子冲拳100下，让心率加快，就能有效唤醒身体，达到燃烧卡路里和提振精神的效果。