为什么早上容易犯困

上午十点半左右，身体储存的糖原消耗殆尽，容易感到饥饿和乏力，此时适当加餐很有必要。吃一块巧克力、一根能量棒或几块饼干，可以快速补充能量，防止血糖过低导致的犯困，同时也能避免午餐时因为过度饥饿而暴饮暴食。