为什么早上容易犯困

保持良好的坐姿对于防止疲劳非常重要，很多人体能消耗并非来自体力劳动，而是源于不良体态，如走路拖沓、耸肩腆肚等。在办公室长时间坐着时，应保持收腹立腰、放松双肩的姿势，让脖子有舒展感，这样能减少身体不必要的能量损耗，避免越坐越累。