练瑜伽穿什么衣服合适

练习前记得把所有首饰都摘下来，像手镯、耳环、项链还有手表这些，以免在做动作时刮伤自己或是不小心弄丢。

记得一定要光脚练习，这样能更好地感知地面，保持平衡。女性朋友如果不穿胸罩会更自由，但也要看个人情况。

另外，露背装是不太推荐的，特别是在冥想或者打坐的时候，背部暴露在外面很容易着凉，对健康不好。

穿裤子的话，最好避免那种带有腰带的款式，因为在做各种扭转和拉伸动作时，腰带会勒得难受，影响练习体验。

练瑜伽的时候，建议尽量选择那种宽松一些的棉质衣物，这样身体活动起来才会没有束缚感，穿着舒适是练习的基础。