雨天山路湿滑，防滑是安全行走的关键。山里夏季露水大，加上雨水潮湿，石头表面容易生长绿色的苔藓，非常滑。此时行走应尽量靠近山体一侧，小心翼翼地前行，避免滑落山崖。在团队行进中，若出现“断流”现象，即队伍拉开距离，团队前面的最后一名队员必须在岔路口做好明显标记，引导后方队员。后方队伍的首名队员也应仔细辨别标记，结合踩踏痕迹和脚印做出正确判断，以防迷路。行进时要遵循“走路不观景，观景不走路”的原则。
山区连续下雨要注意什么？
为了应对山区阴雨天气的寒冷和潮湿，穿衣方面要多带一点。建议多穿几层衣服，并多带一双干袜子或一双沙滩鞋。如果遇到需要涉水的地方，或者登山鞋被打湿，可以临时替换，避免一直穿着湿鞋，那样极易导致生病。在路线选择上，尽量安排走成熟线路，这样既风险较小，又能锻炼身体，还有机会欣赏雨中特有的美景，如美丽飘逸的云海，这种景象可是只有在雨天才能看到的。
雨天出行，着装选择也很有讲究。尽量携带分体雨衣，避免打伞，因为伞无法完全封闭，防雨效果差，且在树林穿越时容易挂住伞面导致失去平衡，在山上的危险性极大。此外，一般也不建议带雨披（骑车雨衣），因为雨天山风大，雨披两边开叉，腰部以下容易湿透。平时可以携带一些一次性桌布，它们可以临时充当雨衣，也可作地席或包裹物品。此外，雨天尽量少用相机，以防进水导致故障。
在阴冷潮湿的户外环境中，饮食保暖同样重要。务必带上炉具和锅。在雨天，喝一杯热汤的重要性不言而喻，它能迅速温暖身体，驱散寒意。相比于其他食物，雨天的一口热汤往往比什么都重要，是维持体温和能量的关键。做好这些准备，才能在山区连续下雨的环境中更好地保护自己。
在山区连续下雨时，最核心的风险在于可能引发两种严重灾害：一是突发的较大山洪，二是山体崩塌。这两种地质灾害若发生在有人居住或活动的区域，极易造成重大的人员伤亡和财产损失。因此，面对连阴雨，首要任务是保持高度警惕，必须提前针对这两种潜在威胁制定并落实具体的预防措施，以保障生命财产安全。
雷雨天气下山，防雷是重中之重。务必避开一切容易导电的物体，例如关闭手机，不要穿着湿衣服行走。严禁在树下避雨，尤其是空旷地带的孤立树木，因为它们极易成为雷电放电的通道。同时，要远离高大建筑物如塔类，以及倒塌阴湿的古庙等老建筑旁。应远离建筑物的避雷针。若在野外无处躲避，雷电交加时应立即蹲下，双脚并拢，双臂抱膝，头部下俯，尽量缩小身体体积和接地面积。若手持金属物品如金属杆雨伞或刀具，应迅速将其放置在较远的地方。