沙漠求生需遵循七大原则：首先确保喝足并带足水，并掌握找水方法；其次坚持夜间行路、白天休息，严禁烈日下行动；动身前必须告知前进路线及日期；途中留下记号以便救援；学会寻找食物和发出求救信号；最后，翻越沙丘有技巧，要分清虚沙与实沙，迎风坡为实沙，应沿迎风坡或沙湾行走，避免直走背风坡以节省体能。
进沙漠需要哪些装备？
饮水科学是沙漠生存的核心。一种观点认为常饮少量最利于吸收，但我个人在一次60天徒步中学到的方法是每日多次大量饮水。早上出发前猛喝至喝不下，行进至中午午餐后再适量饮水，下午高温时少量补充，晚餐时再大量饮水一次，这种策略更适合个体生理机能。
眼部防护需要两副太阳镜，一副日常使用，另一副则是防风沙专用的，例如摩托镜或滑雪镜，以应对沙漠中无处不在的沙尘暴风险。此外，大号水壶、爽身粉、手电筒、宽胶带、小圆镜和塑料袋等小物件也必不可少，爽身粉可防止身体摩擦，小圆镜可用于求生反射信号，塑料袋则用于防尘。
沙漠探险通常是团队行为，个人单独行动十分危险。团队精神在晚间露营挖井找水时体现得淋漓尽致。在芦苇或胡杨生长较多的区域，下挖约2.5米即可找到骆驼饮用的水源。这项工作需要团队成员轮流进行，大约耗时2到3小时，体现了协作的重要性。
鞋子是沙漠行走的关键，一双高腰且柔软的沙漠靴是必备品。如果是新鞋，必须在进入沙漠前，先在 Urban 环境中穿上一两周进行充分磨合，确保舒适贴合，避免在沙漠艰难行进中因鞋子不适而受伤，影响整体探险进程。
在沙漠探险中，装备的选择至关重要，首先要考虑的是衣物。虽然长衫长裤看似防晒，但行进中极度消耗体力，建议穿短裤保护腿部皮肤。对于最易晒伤的后脖颈，务必佩戴遮阳帽并在帽后压一块白手帕以阻挡阳光，切记不要使用防晒油，因为沙漠细尘混合防晒油会变成细沙纸，严重损伤皮肤。