平跟鞋适合跑步吗？5cm鞋底能跑步吗
喵了个咪的 鞋底五厘米对于跑步来说真的太高了，跑步是持续运动，路上坑坑洼洼难免的，底太高重心不稳，一脚踩歪就容易崴脚。最好选那种带鞋带的平底鞋，或者坡跟、一脚蹬也行，鞋底控制在1到3厘米之间最合适。万一崴了脚伤了筋，以后变成习惯性崴脚那就麻烦大了，后悔都来不及。
喵了个咪的 评论 (4)
说得太对了！很多人不知道其实跑步时足部承受的压力是体重的几倍，5cm的厚底根本起不到足够的缓震支撑，反而像踩高跷一样容易失衡。为了脚踝健康，还是老老实实买专业跑鞋吧，别拿身体开玩笑。
确实是这样，跑步讲究的是轻量化和稳定性，5cm的厚度在普通平地上跑可能没事，但稍微有点不平的路面，力臂变长，脚踝承受的压力会剧增，非常容易受伤。还是建议穿专业的跑鞋或者真正平底舒适的休闲鞋，安全第一。
确实，跑步选鞋不能只看外观，5cm的厚底跑起来重心飘，膝盖和脚踝压力都很大，安全第一！
确实，5cm对于跑步来说太厚了，重心高容易崴脚，还是选薄底的专业跑鞋最稳妥。