平跟鞋适合跑步吗？5cm鞋底能跑步吗
Tomorrow88 我平时跑步一直穿平底鞋，感觉真的很稳当，不容易摔跤。跟高跟鞋比起来，平底鞋又安全又舒服，对脚基本没什么伤害。你想想穿高跟鞋跑步，不光容易崴脚，脚后跟也能给你磨破了，何必呢？大多数人跑步选平底鞋不是没道理的。
Tomorrow88 评论 (2)
平底鞋跑步确实比高跟鞋安全多了，这点没得黑。不过说“基本没伤害”可能有点绝对，如果是专业长距离跑，还是建议穿带缓震的专业跑鞋，普通平底鞋底太薄，对膝盖和足底的冲击力挺大的，跑久了容易受伤。日常慢跑没问题，别太较真就行。
其实“平底鞋”这个概念有点宽泛，日常穿的帆布鞋或板鞋虽然跟低，但缺乏缓震和支撑，长期跑步反而容易伤膝盖。5cm的鞋底如果是那种硬底休闲鞋，并不适合跑步，建议还是选专业的跑鞋，有足弓支撑和缓冲更好。