作为一线体育老师，我每年带几百名学生，经验告诉我选鞋核心就一点：舒适且合脚。预算400元完全没必要追求大牌，像安踏、特步、361度这些国产品牌性价比很高。重点是要去店里试穿，做做起跳蹬地动作，感觉鞋底软硬适中、包裹性好，就是最适合考试的鞋。
中考体育还有两个月，预算400左右穿什么鞋好？
如果你预算稍微能浮动一点，或者想追求更好体验，可以看看耐克的相关系列，比如飞马或者Zoom系列，脚感确实不错。但在400元预算内，国产主流品牌的运动鞋已经完全能应对中考体育的强度。比如安踏的氢系列或者李宁的云系列，轻功优秀，透气性好，足以满足各项考试需求。
中考体育主要考长跑和立定跳远，400元预算推荐考虑多威或海尔斯这两个专业品牌。多威战神系列在体育生圈子里口碑很好，抓地力强，适合塑胶跑道。如果你更倾向于大众品牌，李宁、安踏都有相应款式的跑步鞋，关键看脚感是否轻便，不要买太重的鞋影响成绩。
选鞋还要看考试场地。如果是塑胶跑道，选防滑性好的轻便跑鞋；如果是土地或炉渣地，就要选鞋底有弹性且耐磨的鞋。不管什么鞋，透气性必须好，因为考试运动量大容易出汗，潮湿的鞋子不仅难受还可能引起水泡。记住，鞋子要提前穿一段时间磨合，不要考试当天穿新鞋。
关于选鞋，千万别迷信气垫鞋。虽然气垫缓震好，但立定跳远需要的是地面反作用力，气垫会削弱蹬地力量，导致弹跳不高。建议选择鞋底摩擦力好、轻便的鞋子。另外，不要穿全新鞋上场，旧鞋已经磨合过，更贴合脚型，新鞋在大强度运动下容易磨脚，影响发挥。
不同项目对鞋子要求略有不同。如果是1000米或800米长跑，选轻便透气的跑步鞋即可，避免脚底出汗打滑。如果是立定跳远或跳绳，要注意鞋底防滑且要有弹性。像回力、飞跃这些老牌子，只要底子好，五六十块也能考满分，关键看你的运动水平，鞋子只是辅助，平时训练才是硬道理。