一个月跑70公里是什么水平？

这大概就是大多数普通跑者的日常节奏，一个月累计70公里分摊到每一天其实也就两三公里的样子。这属于非常稳妥的有氧基础训练，既不追求速度也不拼距离，主要是为了保持身体的基本活动量和心肺功能的稳定。