另一种吸震鞋垫则是借助Gel材料或气垫等软性材料，来吸收足跟着地时的冲击力。这种类型更适合跑步、篮球这些涉及高跑跳动作的运动，能有效缓冲落地时的冲击。听起来很神奇，但鞋垫其实还能矫正步行及站立姿势。很多人因为先天或后天原因，站立时脊椎和腿骨不能垂直，或者走路时左摇右摆，长期下来会导致骨骼关节受伤。借助矫形鞋垫，可以纠正这些不良姿势，从而减少创伤。
鞋垫有哪些功能和品种？
最后是矫形鞋垫。如果脚掌受伤或走路疼痛，需要找足部医生量身定制。这类鞋垫是根据你的双脚特别订造的，弧度软硬都完美吻合，是最理想的选择。当然，代价也很高，从诊断到制作通常需要数千元。市场上鞋垫种类繁多，效果各异，甚至能矫正走路姿势。作用虽多，选购时还是要根据需求来为你的鞋子配双合适的鞋垫。
以前大家总觉得鞋垫就是块软软的垫子，但其实它早就进化了。在现代科技的加持下，鞋垫已经不仅仅是为了舒服，它更像是鞋子的一个功能性组件，能辅助鞋子发挥更好的作用。现在的优质鞋垫能提供很多实用功能，比如防止脚掌在鞋里打滑。因为鞋床是平的，但我们的脚掌有弧度，走路时脚在鞋里晃荡，每步都得额外费力，走久了还容易受伤。用了立体的鞋垫就能填满空隙，减少滑动。
第四种是高度承托鞋垫，这是介于普通鞋垫和矫形鞋垫之间的产品。它在EVA鞋垫上加上精确弧度的后跟托，且承托范围延伸到中掌部分，承托和稳定表现极佳，是目前独立出售鞋垫中评价最高的。第五种是吸震鞋垫，在普通EVA鞋垫的后跟及前掌部分加上Gel或气垫等吸震材料，最适合跑步等剧烈运动。其实它不太适合远足，因为远足冲击力没那么强，更需要的是稳定和承托。
除了防滑动，鞋垫还能提高承托力，让步伐更稳。有些鞋垫专门设计了后跟承托杯，这样走路时后跟着地就不会那么晃动。这一来能减少疲劳感，二来也能降低受伤的风险。另外，吸震也是鞋垫的重要功能。吸震鞋垫主要分两种：一种是用硬式杯形后跟托，利用人类后跟天然的肥厚肌肉配合硬胶托来吸震，适合剑击、劲步、远足这种步伐稳定持久的活动。
说到鞋垫的品种，首先得提EVA发泡胶鞋垫。这种鞋垫源自运动鞋，只是用EVA发泡胶铸造成脚掌底部的弧形。它的最大优点是价格便宜，但基本上没什么特殊性能，大部分远足靴原装配的也是这种鞋垫。其次是水松鞋垫，欧洲人几百年前就发现水松是做鞋垫的好材料。它轻、软、舒适，还有天然透气性。
水松鞋垫最大的优点是能依据脚底弧度自动调节形状，保证贴服。以前是用天然水松手工削成脚底弧形，现在多采用压铸成形工艺。不过水松太软了，除了舒适外没啥承托功能，而且价格也不便宜。第三种是中等承托鞋垫，常作为某些高级远足靴的原装配置。它是在普通EVA鞋垫的后跟部分加上弧形硬胶托，从而在承托和稳定性上表现得更好。