为什么穿气垫跑鞋跑步比没气垫的鞋更累？

其实穿着气垫跑鞋感到特别累，很大程度上是因为身体还没适应这种脚感。很多跑者刚换上有明显气垫或厚底设计的鞋子时，脚掌肌肉会不自觉地处于紧张状态去维持稳定，这种持续的肌肉紧绷会迅速消耗体力，让人觉得比穿平底或无气垫的鞋还要疲惫。不过别担心，这通常只是个适应期，随着腿部和小腿肌肉逐渐习惯这种反馈，紧张感消失后，体感就会恢复正常甚至更轻松。