跳绳5分钟真的相当于跑一千米的运动量吗？

跳绳如果速度够快，五分钟消耗的能量确实很可观，虽然它调动的是腿部和小腿肌肉，而跑步涉及更多全身协调，但对心肺功能的提升效果并不逊色，不能简单认为运动量不足。