最适合立定跳远的鞋子是什么？

提高立定跳远成绩的基础是力量，特别是要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力能力及爆发用力能力。只有增强了这些关键部位的力量和协调性，才能在跳跃中发挥出最佳水平。