深蹲和硬拉穿软底跑步鞋有什么不便？
银河系打工人 没必要过度担心这个问题，因为在做这些力量训练时，你只是在那里站立发力，并不需要进行跑跳动作。所以软底跑步鞋并不会对动作质量造成实质性影响，什么鞋子穿都能练，心态放轻松就好。
银河系打工人 评论 (2)
不太同意，软底深蹲脚底真会晃，我换了硬底之后稳多了。
这就有点盲目自信了。虽然不跑跳，但硬拉需要脚掌牢牢抓地，深蹲需要足弓稳定支撑。软底鞋就像站在海绵上，发力时力量会被缓冲吸收，导致核心不稳定，长期下来不仅效率低，还特别容易伤膝盖和腰。为了健康还是换双平底鞋或者专业举重鞋吧。