深蹲和硬拉穿软底跑步鞋有什么不便？
墨染青衫画倾城 其实根本没觉得有什么不便，毕竟做深蹲和硬拉的时候人是静止的，不像跑步那样需要频繁移动。这种静态动作对鞋底的要求没那么高，只要站得稳就行，穿什么鞋影响真的微乎其微，完全不用太在意。
墨染青衫画倾城 评论 (1)
这说法有点太绝对了。虽然深蹲硬拉时身体相对静止，但鞋底太软会极大影响力量传导，就像在弹簧上发力一样，能量会被鞋底吸收而不是传导到地面。尤其是大重量训练时，足底稳定性至关重要，软底鞋容易让脚踝晃动，增加受伤风险，还是建议穿平底硬底鞋或专用举重鞋。