人跑400米消耗多少卡路里？

计算跑步消耗的热量其实有一个简单的公式，就是用30除以你的配速，这里的配速单位是分钟每400米。通过这种方式可以大致估算出运动中的能量支出情况，而且跑步持续的时间越长，身体所消耗的热量总量自然也就越多。