青少年选什么样的跑步鞋？

慢跑鞋按功能主要分为缓震系、稳定系和控制系三大类。缓震系跑鞋鞋底较软，主要帮足部减震，通常较轻但稳定性稍差。稳定系跑鞋在足弓内侧有高密度材料，能支撑足弓预防轻度外翻。