青少年选什么样的跑步鞋？

鞋底直接接触地面的部分既要坚固耐磨，又不能太硬失去缓冲效果。上面需要有适当分布的突起物来提供牵引力，防止滑倒。同时，鞋底前三分之一处要柔软，以适应脚趾关节运动，减少跟腱伤害。