青少年选什么样的跑步鞋？

选鞋第一步是了解足弓，方法是用湿脚踩在报纸上对照足弓图。第二步是根据足弓推测跑步时的内外翻情况。低足弓和平足跑者跑步时脚掌容易向外翻，这叫外翻，需要特别留意。