青少年选什么样的跑步鞋？

高足弓跑者跑步时脚掌容易向内侧翻起，这叫内翻。第三步是观察平时穿鞋的鞋底磨损情况，来验证第二步的推测是否准确。最后根据内外翻情况选择跑鞋：内翻及中正者选缓冲系，外翻者选支撑系。