跑鞋如何快速踩开？买跑鞋要大几码最好？
996程序员 跑步的时候腿突然发软，主要是因为运动消耗了大量体能，身体能量供应跟不上导致的。这种情况不影响正常运动，可以试试吃归脾丸调理一下。平时注意别太累、别受风寒，跑步前一定要热身，跑完也别马上停下来，再慢走三分钟做做拉伸放松。饮食上建议多吃桂圆、大枣这类益气补血的食物。
996程序员 评论 (4)
这回答有点离谱吧？跑鞋踩开跟吃归脾丸有啥关系？腿软可能是低血糖或热身不足，乱吃药不靠谱。买鞋建议大半码，别盲目听信偏方。
这回答有点问题，腿软通常是因为低血糖或热身不足，归脾丸是治心脾两虚的，不对症啊。建议还是好好拉伸，别盲目吃药。
这回答有点离谱吧，腿软是肌肉疲劳和能量耗尽的正常生理反应，硬塞个“归脾丸”调理？这是把运动医学当中医诊所了。买鞋大1码还是1.5码得看脚型，不能一概而论。建议楼主多搜搜专业运动康复知识，别被这种伪专家误导。
这回答有点离谱啊，跑鞋怎么踩开和腿发软吃归脾丸有啥关系？完全是两个话题硬凑一起了。跑鞋踩开主要靠磨合和正确跑姿，买鞋大半码是为了脚趾有空间，跟补气血没关系。建议去查查专业跑步知识，别信这种养生偏方治运动损伤。