跑鞋如何快速踩开？买跑鞋要大几码最好？

确实是这样，刚上脚的碳板或者厚底跑鞋确实有点硬，硬踩反而容易伤脚。正常慢跑几次，中底材料软化自然就弹了，别太焦虑。

完全同意，千万别为了“快开”去干傻事，比如穿厚袜子狂跑或者用水泡，那样反而容易伤脚或者让鞋撑变形。其实新鞋有个磨合期很正常，前几天稍微有点紧或者磨脚都是必经阶段，耐心穿几天，脚型和鞋型适应了自然就舒服了。

确实，新鞋都有磨合期，硬踩容易伤脚，慢慢适应是对的。不过关于尺码，我觉得买大半码比较稳妥，给脚趾留点空间，长距离跑才不会顶脚。

说得太轻松了，哪有那么快。我那双新鞋前两周走路都磨脚后跟，完全不是“走几天就舒服”的事儿。而且跑鞋大几码这个问题回答里完全没提，感觉像是没跑过步的人瞎说的。