专业靠谱的跑步腕表有哪些功能？跑步腕表怎么选？

呼吸节奏在跑步中非常关键。用鼻子和嘴巴同时呼吸时，嘴巴不用张太大，可以把舌头卷起来，这样能延长空气在口腔里的停留时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。每次呼气都要尽量把肺里的气体呼尽，这样才能增大有效的换气量。