跑步能锻炼身体哪些部位？如何选择跑步鞋？
奶茶爱好者 很多女孩担心跑步会让腿变粗成肌肉腿。其实刚跑完腿变粗是正常充血，等身体恢复就会消退。只要在跑前跑后做好腿部拉伸，反而会让肌肉线条更修长，不用担心腿粗。
奶茶爱好者 评论 (4)
确实，很多女生不敢跑步就是怕变“金刚腿”。只要拉伸做足，配合跑前热身，线条反而会更紧致好看。别自己吓自己，动起来才知道。
确实，很多女生不敢跑步就是怕变金刚腿。其实只要拉伸到位，不仅不会粗，线条还会更好看。不过我觉得选鞋也很关键，足弓支撑不好反而容易伤膝盖，比腿粗更值得担心。
确实，很多女生不敢跑步就是怕变成“金刚芭比”。只要拉伸做到位，不仅不会粗腿，反而线条会更好看。不过也要看个人体质和跑量，循序渐进才是关键。
确实，很多女生不敢跑步就是怕变金刚腿。其实只要拉伸到位，线条反而更好看。不过选鞋也很关键，足弓支撑不到位容易受伤，比腿粗更麻烦。