跑步的三个阶段和境界是什么？

第二重境界讲究的是一个“稳”字。跑步的状态必须稳定，不能前一阵子天天练，比赛完就彻底停训，这样的心态肯定是不稳的。特别是对于长跑爱好者而言，想要维持稳定的状态，就得把跑步当成生活里不可或缺的一部分。要懂得如何在跑步的过程中度过低谷期，时刻保持那种稳定的节奏和状态，这才是高手的表现。