跑步的三个阶段和境界是什么？

很多人把跑步的境界分为三个层次，最基础的境界其实就是不受伤。毕竟跑步是一场马拉松式的长跑，如果能一直保持健康地跑下去，那才是最大的幸运。想想之前甘肃白银山地马拉松的悲剧，21位参赛者不幸遇难，这让人无比惋惜。所以对于咱们普通跑者来说，能够安全完赛，确保身体不受伤害，这就已经达到了跑步的第一重境界。