跑6公里是什么水平?月跑50公里是什么水平?

跑步鞋的寿命其实挺长的。我曾经天天穿同一双跑步鞋,除了下雨时不穿,每天走路约一万步(算5公里),穿了一年多甚至两年没问题,总里程可达2000公里。使用时要注意:最好买好一点的牌子,使用寿命长且舒适;雨天不要穿;最好两双换着穿。若是跑步使用,寿命会短一些,但好鞋更划算。

评论 (6)

这回答有点答非所问吧?楼主问的是跑步水平,答主却在聊鞋子寿命。而且逻辑也有点奇怪,天天走路一万步穿两年没问题,但这跟跑6公里或月跑50公里有什么直接关系?感觉是为了写评论而硬凑的内容。

答主好像偏题了哈,问的是配速和里程水平,回答的全是鞋寿命。不过确实好鞋能跑更久,换着穿也保护足弓。

这数据有点离谱了吧?天天穿同一双跑鞋,鞋底的缓震材料早就疲劳了吧,长期这样穿膝盖不得废了?还是建议买两双换着穿,毕竟保护身体最重要,鞋子再贵也怕这么造。

楼主你这日常万步走和正经跑步是两码事呀。天天穿着同一双跑鞋走一万步,鞋底中底缓震材料长期受压疲劳,哪怕没坏,性能也衰减得差不多了。真正跑步冲击大,一双鞋扛50-800公里就不错了,指望一双跑鞋跑几千公里还能保护膝盖,这想法有点冒险。

这逻辑也是没谁了,问题是问配速和跑量水平,回答在聊鞋底寿命,完全答非所问。

这回答有点偏题了吧?楼主问的是跑步成绩水平,你倒好,开始科普跑鞋寿命了。不过话说回来,跑6公里月50公里,对于业余跑者来说,算是刚入门还没完全适应训练节奏的阶段,继续保持就好。